7.0 km | 00:41:24 | 05:53/km日期: 2016-10-07 18:26 - 地點: 公道五 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6887 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'26" / 05'31" / 05'52" / 05'42" / 05'59" / 65'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'26") | 1003 / 1003 | 161 / 100 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2004 | 167 / 104 |
3 | | 05'43" | 1002 / 3006 | 164 / 106 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1004 / 4011 | 168 / 102 |
5 | | 05'50" (+00'07") | 1002 / 5014 | 167 / 102 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1006 / 6021 | 167 / 99 |
7 | | 05'50" (+00'07") | 1008 / 7029 | 168 / 101 |
購入馬拉松世界新款心率三鐵表測試一下,目前正在研究中。(跟心率帶誤差不多)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 05'26" | 00:17'01" |
4 | 05'31" | 00:22'32" |
5 | 05'52" | 00:28'24" |
6 | 05'42" | 00:34'06" |
7 | 05'59" | 00:40'05" |
7.0 | 74'48" | 00:41'24" |