9.1 km | 00:53:32 | 05:53/km日期: 2016-11-07 18:16 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 125 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 8875 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'04" / 05'31" / 05'47" / 05'45" / 06'01" / 05'45" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'35") | 1007 / 1007 | 159 / 102 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2008 | 168 / 107 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1004 / 3012 | 165 / 104 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1010 / 4023 | 166 / 104 |
5 | | 05'58" (+00'26") | 1007 / 5030 | 166 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'11") | 1007 / 6037 | 166 / 104 |
7 | | 05'53" (+00'21") | 1006 / 7044 | 167 / 101 |
8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8044 | 165 / 101 |
9 | | 06'01" (+00'29") | 1001 / 9046 | 165 / 100 |
10 | | 06'26" (+00'54") | 77 / 9124 | 162 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'31" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'45" | 00:23'07" |
5 | 06'01" | 00:29'08" |
6 | 05'45" | 00:34'53" |
7 | 05'53" | 00:40'46" |
8 | 05'56" | 00:46'42" |
9 | 06'00" | 00:52'42" |
9.1 | 10'44" | 00:53'32" |