7.3 km | 00:45:35 | 06:13/km日期: 2016-12-13 18:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'46" / 06'07" / 06'04" / 05'53" / 06'16" / 06'10" / 06'15" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'49") | 1003 / 1003 | 161 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1009 / 2012 | 163 / 100 |
3 | | 05'58" | 1008 / 3020 | 164 / 101 |
4 | | 05'58" | 1002 / 4023 | 164 / 101 |
5 | | 06'14" (+00'16") | 1006 / 5029 | 163 / 97 |
6 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 6032 | 161 / 100 |
7 | | 06'15" (+00'17") | 1009 / 7041 | 163 / 97 |
8 | | 05'45" | 315 / 7357 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'07" | 00:12'53" |
3 | 06'04" | 00:18'57" |
4 | 05'53" | 00:24'50" |
5 | 06'16" | 00:31'06" |
6 | 06'10" | 00:37'16" |
7 | 06'15" | 00:43'31" |
7.3 | 06'32" | 00:45'35" |