9.2 km | 00:54:28 | 05:55/km日期: 2017-03-03 18:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 9090 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'46" / 05'45" / 05'57" / 05'47" / 06'07" / 05'52" / 06'03" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'26") | 1006 / 1006 | 162 / 100 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1002 / 2009 | 165 / 104 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1008 / 3017 | 166 / 104 |
4 | | 05'42" | 1004 / 4022 | 167 / 104 |
5 | | 05'57" (+00'15") | 1007 / 5029 | 167 / 100 |
6 | | 05'45" (+00'03") | 1004 / 6034 | 168 / 103 |
7 | | 06'06" (+00'24") | 1006 / 7041 | 167 / 97 |
8 | | 05'52" (+00'10") | 1006 / 8047 | 168 / 101 |
9 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 9051 | 168 / 98 |
10 | | 05'47" (+00'05") | 181 / 9233 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'45" | 00:23'29" |
5 | 05'57" | 00:29'26" |
6 | 05'47" | 00:35'13" |
7 | 06'07" | 00:41'20" |
8 | 05'52" | 00:47'12" |
9 | 06'03" | 00:53'15" |
9.2 | 06'42" | 00:54'28" |