3.0 km | 00:17:58 | 05:57/km日期: 2017-10-20 19:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2994 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 05'25" / 05'47" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'10") | 1005 / 1005 | 162 / 93 |
2 | | 05'25" | 1010 / 2016 | 168 / 109 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1008 / 3024 | 169 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'25" | 00:12'03" |
3 | 05'47" | 00:17'50" |
3.0 | 07'42" | 00:17'58" |