10.1 km | 00:52:11 | 05:10/km日期: 2017-11-09 18:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 8961 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'16" / 05'05" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 04'45" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'15") | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'56") | 1003 / 2005 | 167 / 105 |
3 | | 05'17" (+00'34") | 1003 / 3009 | 168 / 111 |
4 | | 05'05" (+00'22") | 1004 / 4013 | 172 / 113 |
5 | | 05'07" (+00'24") | 1001 / 5014 | 174 / 111 |
6 | | 05'02" (+00'19") | 1005 / 6020 | 173 / 114 |
7 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 7020 | 173 / 114 |
8 | | 04'59" (+00'16") | 1004 / 8025 | 173 / 115 |
9 | | 04'47" (+00'04") | 1003 / 9028 | 175 / 118 |
10 | | 04'43" | 1004 / 10032 | 174 / 121 |
11 | | 03'50" | 69 / 10102 | 176 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'40" | 00:11'37" |
3 | 05'16" | 00:16'53" |
4 | 05'05" | 00:21'58" |
5 | 05'08" | 00:27'06" |
6 | 05'01" | 00:32'07" |
7 | 05'02" | 00:37'09" |
8 | 04'58" | 00:42'07" |
9 | 04'49" | 00:46'56" |
10 | 04'45" | 00:51'41" |
10.1 | 07'11" | 00:52'11" |