8.1 km | 00:44:11 | 05:25/km日期: 2014-09-22 17:44 - 地點: 公道五 - 天氣: 總算像個秋天了 - 平均心率: 40 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'13" / 05'09" / 05'32" / 05'48" / 05'14" / 05'28" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'14") | 2004 / 2004 |
2 | | 05'11" | 2008 / 4012 |
3 | | 05'39" (+00'28") | 1991 / 6004 |
4 | | 05'20" (+00'09") | 2019 / 8024 |
5 | | 05'32" (+00'21") | 144 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'13" | 00:16'06" |
4 | 05'09" | 00:21'15" |
5 | 05'32" | 00:26'47" |
6 | 05'48" | 00:32'35" |
7 | 05'14" | 00:37'49" |
8 | 05'28" | 00:43'17" |
8.1 | 06'31" | 00:44'11" |