5.6 km | 00:37:36 | 06:44/km日期: 2021-11-12 17:46 - 平均心率: 113 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'18" / 06'44" / 07'29" / 06'22" / 07'10" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+03'35") | 476 / 2476 |
4 | | 03'38" (+00'43") | 66 / 2542 |
5 | | 08'22" (+05'27") | 110 / 2653 |
6 | | 03'14" (+00'19") | 64 / 2717 |
7 | | 07'19" (+04'24") | 136 / 2854 |
8 | | 03'19" (+00'24") | 64 / 2919 |
9 | | 07'47" (+04'52") | 141 / 3060 |
10 | | 03'15" (+00'20") | 63 / 3123 |
11 | | 07'14" (+04'19") | 125 / 3248 |
12 | | 03'13" (+00'18") | 63 / 3312 |
13 | | 08'18" (+05'23") | 136 / 3449 |
14 | | 02'57" (+00'02") | 68 / 3517 |
15 | | 07'49" (+04'54") | 131 / 3649 |
16 | | 02'55" | 66 / 3715 |
17 | | 07'20" (+04'25") | 1000 / 4715 |
18 | | 06'24" (+03'29") | 869 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'44" | 00:14'02" |
3 | 07'29" | 00:21'31" |
4 | 06'22" | 00:27'53" |
5 | 07'10" | 00:35'03" |
5.6 | 06'17" | 00:38'44" |