5.0 km | 00:29:45 | 05:55/km日期: 2022-10-25 22:08 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 2000 | 173 / 97 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 3002 | 176 / 95 |
4 | | 05'55" (+00'07") | 1001 / 4004 | 176 / 95 |
5 | | 05'48" | 1001 / 5005 | 178 / 96 |
6 | | 04'56" | 13 / 5019 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.98 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
439.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'55" | 00:17'49" |
4 | 05'50" | 00:23'39" |
5 | 05'46" | 00:29'25" |
5.0 | 16'50" | 00:29'45" |