恭喜破PB 半馬 | 01:43:43 | 04:54/km | 第21半馬官方成績 |
日期 | 2016-01-23 |
成績 | 01:43:43 |
總名次 | 6 / 127 |
分組名次 | 6 / 92 |
平均速度 | 04:54/km |
Eddie Wu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'38" | 00:50'05" |
| 00:25'27" (+00'49") |
| 00:25'20" (+00'42") | 00:52'22" (+02'17") |
| 00:27'02" (+02'24") |
|
日期: 2016-01-23 07:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
高手因為寒流和下雨沒來撿到總6
狀況不錯小破PB
只取前5,最後終點50m被刷卡和凸台錯失機會
賽前宣言: gogogo
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.79 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2461.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'56" | 00:09'41" |
3 | 04'51" | 00:14'32" |
4 | 04'58" | 00:19'30" |
5 | 05'08" | 00:24'38" |
6 | 05'06" | 00:29'44" |
7 | 05'20" | 00:35'04" |
8 | 04'45" | 00:39'49" |
9 | 05'15" | 00:45'04" |
10 | 05'01" | 00:50'05" |
11 | 05'01" | 00:55'06" |
12 | 05'12" | 01:00'18" |
13 | 04'57" | 01:05'15" |
14 | 05'06" | 01:10'21" |
15 | 05'04" | 01:15'25" |
16 | 05'28" | 01:20'53" |
17 | 05'25" | 01:26'18" |
18 | 05'21" | 01:31'39" |
19 | 05'28" | 01:37'07" |
20 | 05'20" | 01:42'27" |
21 | 06'06" | 01:48'33" |
21.0 | 06'10" | 01:48'36" |