徐仲欣 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐仲欣高雄
ID 730285

17 位追隨者

跑鞋 (1)

Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 461.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 11
無傷完賽

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 46
無傷完賽

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1568.0 km |

9637.9 km
2025 年 :

0.0 km |

15.6 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	15.6
2024	(km)	(km)
Dec	126.6	431.1
Nov	123.5	442.1
Oct	105.2	425.5
Sep	100.8	400.1
Aug	101.3	401.4

朋友 (30)

群組 (1)

建中38慢跑

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (3)

2024/12/16 恭喜徐仲欣獲得 1500 推
2024/04/10 恭喜徐仲欣獲得 1000 推
2023/09/18 恭喜徐仲欣獲得 500 推

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:30:54 | 05:08/km

日期: 2024-03-12 09:37 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80.7

Pace: 05'19" / 04'59" / 05'08" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 105.73 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

Steve Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'11"	00:20'37"
5	05'07"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
6.0	07'08"	00:30'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km