8.3 km | 00:42:01 | 05:04/km日期: 2016-09-21 18:11 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 123 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'00" / 05'04" / 05'02" / 04'59" / 05'04" / 05'00" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'02" (+00'03") | 1015 / 2021 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1013 / 3034 |
4 | | 05'04" (+00'05") | 1006 / 4040 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 1014 / 5055 |
6 | | 04'59" | 1008 / 6063 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1009 / 7073 |
8 | | 04'59" | 1007 / 8080 |
9 | | 00'51" | 1198 / 9278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 368.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'03" | 00:10'26" |
3 | 05'00" | 00:15'26" |
4 | 05'04" | 00:20'30" |
5 | 05'02" | 00:25'32" |
6 | 04'59" | 00:30'31" |
7 | 05'04" | 00:35'35" |
8 | 05'00" | 00:40'35" |
9.3 | 01'07" | 00:42'01" |