8.1 km | 00:52:42 | 06:31/km日期: 2016-10-25 18:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 8572 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'58" / 06'30" / 06'23" / 06'05" / 06'36" / 06'27" / 06'25" / 06'24" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'49") | 1003 / 1003 | 160 / 88 |
2 | | 06'32" (+00'22") | 1005 / 2009 | 162 / 94 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 1010 / 3019 | 165 / 95 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4020 | 165 / 97 |
5 | | 06'46" (+00'36") | 1006 / 5027 | 151 / 97 |
6 | | 06'26" (+00'16") | 1005 / 6032 | 166 / 93 |
7 | | 06'24" (+00'14") | 1007 / 7040 | 165 / 94 |
8 | | 06'18" (+00'08") | 1007 / 8048 | 165 / 95 |
9 | | 05'54" | 73 / 8121 | 159 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'30" | 00:13'28" |
3 | 06'23" | 00:19'51" |
4 | 06'05" | 00:25'56" |
5 | 06'36" | 00:32'32" |
6 | 06'27" | 00:38'59" |
7 | 06'25" | 00:45'24" |
8 | 06'24" | 00:51'48" |
8.1 | 12'15" | 00:52'42" |