6.0 km | 00:34:17 | 05:42/km日期: 2016-12-10 21:06 - 地點: 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 05'41" / 05'32" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'17") | 1005 / 1005 | 169 / 102 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 1004 / 2010 | 174 / 102 |
3 | | 05'45" (+00'17") | 1004 / 3014 | 175 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4015 | 175 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1006 / 5021 | 175 / 100 |
6 | | 05'28" | 1009 / 6030 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'47" | 00:17'12" |
4 | 05'47" | 00:22'59" |
5 | 05'41" | 00:28'40" |
6 | 05'32" | 00:34'12" |
6.0 | 09'03" | 00:34'17" |