蔡德甫 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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跑鞋 (14)

Nike next%3代橙銀
已使用了 20 天
共跑了 131.0 km
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Nike next%2代黑紫
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 163.8 km
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Nike zoom fly so fast
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 21.2 km
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Nike next%3白紅
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 505.5 km
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Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 503.7 km
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NIKE ZOOM FLY4
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共跑了 944.9 km
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adidas Adizero pro3
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 1623.2 km
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NIKE next%1代橘色
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 1056.1 km
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NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 1841.9 km
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Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 855.3 km
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nike next%2代白綠
已使用了 2 年 11 個月 5 天
共跑了 2180.2 km
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NIKE Turbo 2粉紅色
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1100.3 km
給 3 星

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1461.3 km
給 5 星

母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
已使用了 5 年 5 個月 9 天
共跑了 726.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

52637.5 km |

1509.4 km
2024 年 :

3818.6 km |

297.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.5	0.0
Oct	414.5	0.0
Sep	453.3	0.0
Aug	366.1	0.0
Jul	320.3	81.1
Jun	318.6	111.1

朋友 (125)

群組 (3)

二重幫
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊

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2024/09/30 恭喜蔡德甫獲得 65500 推
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2024/06/02 恭喜蔡德甫獲得 64500 推
2024/03/24 恭喜蔡德甫獲得 64000 推
2024/02/04 恭喜蔡德甫獲得 2250 留言數
2024/01/25 恭喜蔡德甫獲得 63500 推
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6.7 km | 00:36:15 | 05:22/km

日期: 2013-10-10 18:32 - 地點: 明星路 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 05'33" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 05'30" / 05'36" /

這兩天腸胃怪怪的跑起來不順暢.

10月累積里程 : 300.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

紀小雄, 小安和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'33"	00:10'37"
3	05'12"	00:15'49"
4	05'25"	00:21'14"
5	05'23"	00:26'37"
6	05'30"	00:32'07"
6.7	05'36"	00:36'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km