6.7 km | 00:36:59 | 05:29/km日期: 2018-10-21 06:19 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 726 / 6726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.86 km ADIDAS ADIOS 累積 :
629.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'30" | 00:11'32" |
3 | 05'27" | 00:16'59" |
4 | 05'28" | 00:22'27" |
5 | 05'22" | 00:27'49" |
6 | 05'20" | 00:33'09" |
6.7 | 05'16" | 00:36'59" |