初馬初超馬一次解鎖，這賽道很有趣呀，能把陡下坡跑好的跑者真的很不簡單，期末考(補考?)終於結束了。 ^^
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應觀眾要求趁還有印象寫一點賽道心得：
1~12km：看不太出來的緩上坡，根據我用練的MP再加上溫度和坡度的校正，理論應該要跑6:10~6:20之間，就決定盡量跑在6分速，稍微掉一點也沒關係，實際跑沿路看看風景還滿舒服的，就是覺得自己也算練的滿勤的，跑的速度也算合理，但這一段不管男女老少一直從後面在刷我卡，估計至少有200人以上，我幾乎沒有印象這段有超過人，讓我當下有點懷疑人生，平常到底是在練什麼......囧
13~16km：約是從新樂橋到鐵嶺的折返路線，算是少數可以和跑友互相打招呼的地方，不過我認識的人不多，只能幫南大校區的高手們加油一下，上升的坡度比前段明顯，大概就是十八尖山停車場到幸福亭的感覺，所以前段保持輕鬆體感後段下坡稍微快一點，整體還是維持在6分速的感覺，在下坡段終於開始有在超車的感覺。
17km~21km：大魔王陡上坡，很像在爬飛鳳山、尤其是上代勸堂那段，這段沿途看到的人大部分都是用走的，我是選擇用輕鬆的體感慢跑上去，其實到這裡不覺得有特別累，還行。
22~23km：山上比較平的路段，這段很棒，因為到海拔700m以上，非常涼爽，到此為止覺得身體狀況還不錯，或許有機會sub430吧？
24~26km：真正的大魔王超陡下坡，完全沒有預期到這段會消耗這麼多體力，因為每一步幾乎都在急煞車，跑完這段發現下坡前還滿有彈性的腳，小腿突然變的硬梆梆，有點跑不太起來了......囧
27~28km：緩下坡接到羅馬公路段，不勉強，慢慢找回跑感。
29km~32km：隱藏魔王-1，後半段大部分的人都覺得應該解脫了都是平路，其實整體比較像跑寶二環湖的感覺，上上下下的，也不是很好跑，這段整體算上坡，有看到的人幾乎都快步兵狀態，我到此覺得開始有點累了，但還能跑，此時開始下雨，記得有段時間在山路前後完全都看不到人，也幾乎沒有什麼車，超棒!!!!
33~34km：到高爾夫球場的折返段，一樣可以和朋友打招呼，但此時差不多已經到崩潰邊緣了。
35~38km：隱藏魔王-2，這裡是一段不短的上坡，完全被擊潰了，終於也變步兵了......變成上坡用走的，下坡再跑，之前的補給站我都只有喝水和運動飲料而已，然後照我訂好的計劃吃果膠，但這段知道已經沒辦法維持好成績了，剩下的2包果膠就不吃了，算省下來了？之後的補給站就停留稍微久一點，會拿香蕉來吃。
39km~終點：整體是一直下坡了，算一算只要能跑起來維持6分速，至少還可以11點前回去(sub445)，就盡量撐著，最後2km再算一下發現盡量靠近5分速，或許還有機會sub440，於是努力開始加速，想想平常跑tempo, strength, speed這些課表最後不也都是這麼累嗎？不是也都撐過來了，跑起來呀不能停!!!!一直衝到最後500m，速度接近5分速，但心跳也快180了，快撐不下去了，發現sub440無望了，就停下來走一下，沒想到500m這麼的遙遠.....結果有位女跑者突然從我身旁過去，想說就發揮一下騎士精神去領跑(其實是不想被超過 :p )，終於還是以跑步狀態進終點，轉身深深一鞠躬，謝謝主辦單位舉辦這麼棒的賽事，疑？大家不是都說初馬跑完都哭的亂七八糟嗎？為什麼我只有：X!!!!終於回來了!!!! XDDD
後半大概比前半慢了5分鐘，之前還幻想可以跑出negative split，真的沒那麼容易呀~~~