10.0 km | 01:07:59 | 06:47/km日期: 2019-10-08 05:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'06" / 06'38" / 06'32" / 06'34" / 07'10" / 06'48" / 06'57" / 07'20" / 08'10" / 07'35" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'15" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'38" | 00:13'44" |
3 | 06'32" | 00:20'16" |
4 | 06'34" | 00:26'50" |
5 | 07'10" | 00:34'00" |
6 | 06'48" | 00:40'48" |
7 | 06'57" | 00:47'45" |
8 | 07'20" | 00:55'05" |
9 | 08'10" | 01:03'15" |
10 | 07'35" | 01:10'50" |
10.0 | 02'18" | 01:10'53" |