6.0 km | 00:36:49 | 06:10/km日期: 2020-05-04 20:10 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'06" / 06'06" / 06'02" / 06'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+02'23") | 37 / 5037 |
7 | | 04'18" | 106 / 5143 |
8 | | 07'09" (+02'51") | 211 / 5354 |
9 | | 04'34" (+00'16") | 101 / 5456 |
10 | | 08'56" (+04'38") | 168 / 5624 |
11 | | 04'19" (+00'01") | 107 / 5732 |
12 | | 06'44" (+02'26") | 229 / 5961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.33 km Adidas Boston 7 (藍) 累積 :
962.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'06" | 00:12'21" |
3 | 06'06" | 00:18'27" |
4 | 06'02" | 00:24'29" |
5 | 06'10" | 00:30'39" |
6.0 | 06'26" | 00:36'51" |