靜山 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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nike Lunar forever 3 msl
已使用了 10 年 8 個月
共跑了 16443.3 km
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最佳成績:

全馬 : 04:05:29

半馬 : 01:55:47

即將參加 :

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 4
衝……\n

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 74
加油

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18530.5 km |

278.2 km
2025 年 :

76.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	76.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	148.4	0.0
Nov	130.2	0.0
Oct	101.5	0.0
Sep	126.3	0.0
Aug	144.1	0.0

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里程碑 (312)

2024/12/08 靜山完成了第 50 馬! - 2024第41屆曾文水庫馬拉松
2024/08/29 恭喜靜山獲得 6800 留言數
2024/06/21 恭喜靜山獲得 38500 推
2024/05/07 恭喜靜山獲得 6750 留言數
2024/01/18 恭喜靜山獲得 6650 留言數
2024/01/11 恭喜靜山獲得 38000 推
2023/11/22 恭喜靜山獲得 6550 留言數
2023/08/22 恭喜靜山獲得 6450 留言數
2023/08/12 恭喜靜山獲得 37500 推
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9.1 km | 00:59:17 | 06:31/km

日期: 2014-10-04 16:38 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'20" / 06'23" / 06'30" / 06'26" / 06'32" / 06'38" / 06'35" / 06'37" / 06'40" / 06'27" /

10月累積里程 : 136.50 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16443.3 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 10 years ago

李百信, Ruru 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'23"	00:12'43"
3	06'30"	00:19'13"
4	06'26"	00:25'39"
5	06'32"	00:32'11"
6	06'38"	00:38'49"
7	06'35"	00:45'24"
8	06'37"	00:52'01"
9	06'40"	00:58'41"
9.1	06'23"	00:59'17"

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Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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