3.0 km | 00:17:28 | 05:47/km日期: 2020-10-29 18:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'40" / 08'24" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+02'07") | 251 / 2251 |
4 | | 04'01" | 103 / 2355 |
5 | | 07'03" (+03'02") | 144 / 2500 |
6 | | 04'15" (+00'14") | 103 / 2604 |
7 | | 07'30" (+03'29") | 136 / 2740 |
8 | | 04'22" (+00'21") | 104 / 2844 |
9 | | 06'28" (+02'27") | 168 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.84 km ADIDAS ADIOS 累積 :
629.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 08'24" | 00:19'52" |
3.0 | 02'30" | 00:19'54" |