5.0 km | 00:29:18 | 05:50/km日期: 2022-11-21 06:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'51" / 06'03" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.62 km adidas adizero boston 10 累積 :
478.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 06'00" | 00:17'54" |
4 | 05'54" | 00:23'48" |
5 | 05'49" | 00:29'37" |
5.0 | 05'00" | 00:29'41" |