7.3 km | 00:55:59 | 07:43/km日期: 2023-11-22 07:04 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'52" / 07'34" / 07'03" / 06'48" / 06'51" / 06'44" / 09'01" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'16" (+05'32") | 251 / 7251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.58 km 
Adidas SL20 累積 :
385.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'34" | 00:16'26" |
| 3 | 07'03" | 00:23'29" |
| 4 | 06'48" | 00:30'17" |
| 5 | 06'51" | 00:37'08" |
| 6 | 06'44" | 00:43'52" |
| 7 | 09'01" | 00:52'53" |
| 7.3 | 12'15" | 00:55'58" |
20253.8 km | 
547.8 km
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