10.3 km | 00:45:43 | 04:26/km日期: 2017-10-23 16:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8096 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'31" / 04'13" / 04'17" / 04'24" / 04'21" / 04'21" / 04'22" / 04'13" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'43") | 1007 / 1007 | 179 / 113 |
2 | | 04'45" (+00'35") | 1005 / 2013 | 180 / 116 |
3 | | 04'32" (+00'22") | 1006 / 3019 | 177 / 124 |
4 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 4020 | 175 / 136 |
5 | | 04'18" (+00'08") | 1006 / 5027 | 176 / 131 |
6 | | 04'21" (+00'11") | 1003 / 6030 | 177 / 129 |
7 | | 04'18" (+00'08") | 1007 / 7038 | 174 / 132 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 1007 / 8046 | 177 / 130 |
9 | | 04'19" (+00'09") | 1008 / 9054 | 177 / 130 |
10 | | 04'10" | 1004 / 10059 | 174 / 137 |
11 | | 04'10" | 307 / 10366 | 176 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.98 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
2260.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'47" | 00:09'41" |
3 | 04'31" | 00:14'12" |
4 | 04'13" | 00:18'25" |
5 | 04'17" | 00:22'42" |
6 | 04'24" | 00:27'06" |
7 | 04'21" | 00:31'27" |
8 | 04'21" | 00:35'48" |
9 | 04'22" | 00:40'10" |
10 | 04'13" | 00:44'23" |
10.3 | 04'20" | 00:45'43" |