10.5 km | 01:06:33 | 06:21/km日期: 2017-10-24 17:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10465 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 08'54" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 06'11" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'32" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+03'21") | 1001 / 1001 | 118 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2001 | 174 / 100 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 1001 / 3002 | 178 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1005 / 4008 | 176 / 97 |
5 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 5009 | 177 / 97 |
6 | | 06'08" (+00'37") | 1007 / 6016 | 166 / 97 |
7 | | 05'32" (+00'01") | 1009 / 7025 | 178 / 101 |
8 | | 05'33" (+00'02") | 1005 / 8030 | 176 / 101 |
9 | | 05'34" (+00'03") | 1003 / 9034 | 177 / 100 |
10 | | 05'31" | 1001 / 10036 | 176 / 102 |
11 | | 13'14" (+07'43") | 458 / 10494 | 60 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.98 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
2260.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 05'41" | 00:14'35" |
3 | 05'43" | 00:20'18" |
4 | 05'47" | 00:26'05" |
5 | 05'48" | 00:31'53" |
6 | 06'11" | 00:38'04" |
7 | 05'34" | 00:43'38" |
8 | 05'38" | 00:49'16" |
9 | 05'37" | 00:54'53" |
10 | 05'32" | 01:00'25" |
10.5 | 13'22" | 01:06'33" |