9.0 km | 01:13:10 | 08:07/km日期: 2019-10-19 09:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 08'21" / 09'26" / 08'18" / 08'59" / 08'39" / 07'49" / 07'44" / 07'07" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'47" (+03'05") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'21" | 00:14'55" |
3 | 09'26" | 00:24'21" |
4 | 08'18" | 00:32'39" |
5 | 08'59" | 00:41'38" |
6 | 08'39" | 00:50'17" |
7 | 07'49" | 00:58'06" |
8 | 07'44" | 01:05'50" |
9 | 07'07" | 01:12'57" |
9.0 | 08'58" | 01:13'02" |