8.3 km | 00:43:40 | 05:14/km日期: 2020-12-17 18:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'10") | 327 / 8327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'15" | 00:15'36" |
4 | 05'19" | 00:20'55" |
5 | 05'18" | 00:26'13" |
6 | 05'12" | 00:31'25" |
7 | 05'13" | 00:36'38" |
8 | 05'17" | 00:41'55" |
8.3 | 05'20" | 00:43'40" |