7.5 km | 00:44:03 | 05:54/km日期: 2022-03-31 05:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'22" / 05'50" / 05'42" / 07'37" / 05'47" / 05'37" / 05'38" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'21") | 453 / 7453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
313.17 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1975.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'50" | 00:12'12" |
3 | 05'42" | 00:17'54" |
4 | 07'37" | 00:25'31" |
5 | 05'47" | 00:31'18" |
6 | 05'37" | 00:36'55" |
7 | 05'38" | 00:42'33" |
7.5 | 06'59" | 00:45'43" |