4.7 km | 00:38:09 | 08:10/km日期: 2022-06-25 07:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5854 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 07'57" / 07'41" / 08'32" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" | 1002 / 1002 | 170 / 77 |
2 | | 07'56" (+00'21") | 1001 / 2004 | 170 / 74 |
3 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 3004 | 170 / 75 |
4 | | 08'26" (+00'51") | 1003 / 4008 | 141 / 83 |
5 | | 09'35" (+02'00") | 665 / 4673 | 107 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.66 km Adidas Ultra boost 累積 :
450.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'57" | 00:15'30" |
3 | 07'41" | 00:23'11" |
4 | 08'32" | 00:31'43" |
4.7 | 09'32" | 00:38'09" |