周家吉 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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8.6 km | 00:44:13 | 05:07/km

日期: 2015-09-16 17:07 - 地點: 交大 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 05'08" / 05'00" / 04'48" / 05'04" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'28" / 05'11" /

團訓越跑與越大提早折返~~

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 朱正雄和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	05'04"	00:20'00"
5	05'13"	00:25'13"
6	05'08"	00:30'21"
7	05'12"	00:35'33"
8	05'28"	00:41'01"
8.6	05'10"	00:44'13"

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成績 : 01:07:05

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