5.0 km | 00:34:42 | 06:52/km日期: 2023-11-10 06:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'08" / 06'52" / 06'51" / 06'46" / 06'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.85 km Asics Nimbus 25 累積 :
328.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'52" | 00:14'00" |
3 | 06'51" | 00:20'51" |
4 | 06'46" | 00:27'37" |
5 | 06'46" | 00:34'23" |
5.0 | 06'43" | 00:34'43" |