4.6 km | 00:36:06 | 07:53/km日期: 2023-12-18 07:21 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'55" / 07'13" / 07'24" / 08'30" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'31") | 578 / 4578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.70 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
115.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'13" | 00:15'08" |
| 3 | 07'24" | 00:22'32" |
| 4 | 08'30" | 00:31'02" |
| 4.6 | 08'43" | 00:36'05" |
20253.8 km | 
547.8 km
留言 
