黃鈺雯 2017/12/24 訓練日誌

黃鈺雯高雄
ID 117350

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最佳成績:

半馬 : 01:54:06

全馬 : 04:33:50

即將參加 :

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 34

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 62

總里程 :

19472.3 km |

0.0 km
2025 年 :

168.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	168.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	214.0	0.0
Nov	324.5	0.0
Oct	169.8	0.0
Sep	153.9	0.0
Aug	151.7	0.0

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2024/12/22 恭喜黃鈺雯獲得 2050 留言數
2024/12/22 賀！黃鈺雯破PB - 20.9 km | 01:54:06
2024/11/22 恭喜黃鈺雯獲得 31000 推
2024/05/19 恭喜黃鈺雯獲得 30500 推
2024/01/12 恭喜黃鈺雯獲得 30000 推
2023/11/26 賀！黃鈺雯破PB - 半馬 | 01:57:48
2023/09/29 恭喜黃鈺雯獲得 29500 推
2023/06/25 恭喜黃鈺雯獲得 29000 推
2023/03/08 恭喜黃鈺雯獲得 28500 推
2022/11/21 恭喜黃鈺雯獲得 28000 推

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黃鈺雯

半馬 | 02:12:01 | 06:15/km | 第2半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:12:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:29'57" (+00'53")

15 km

(01:30'37")

00:31'36" (+02'32")

01:04'31" (+05'30")

20 km

(02:03'32")

00:32'55" (+03'51")

Finish

(02:12:01)

日期: 2017-12-24 06:00 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'39" (+00'02")

996 / 996

05'37"

(11'15")

05'37"

999 / 1995

05'50"

(17'05")

05'49" (+00'12")

1000 / 2996

05'56"

(23'01")

05'54" (+00'17")

1004 / 4000

06'03"

(29'04")

05'57" (+00'20")

1014 / 5014

展開計圈分析

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吊車尾上凸台

賽前宣言: 來領紅豆的啦!

賽後評分: 吊車尾上凸台
給 3 星

12月累積里程 : 232.59 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

李成國, 寶哥和其他 28 人說推

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觀看另 20 則留言

鄭緒華早安，恭喜高速完賽上凸台，讚！

2017-12-25 06:00 ·

1 個人推

李成國恭禧高速完賽破pb，讚喔！

2018-01-30 15:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
3	05'49"	00:17'10"
4	05'51"	00:23'01"
5	06'03"	00:29'04"
6	05'47"	00:34'51"
7	06'03"	00:40'54"
8	06'07"	00:47'01"
9	05'53"	00:52'54"
10	06'07"	00:59'01"
11	06'02"	01:05'03"
12	06'26"	01:11'29"
13	06'35"	01:18'04"
14	06'16"	01:24'20"
15	06'17"	01:30'37"
16	06'59"	01:37'36"
17	06'13"	01:43'49"
18	06'20"	01:50'09"
19	06'38"	01:56'47"
20	06'45"	02:03'32"
21	06'18"	02:09'50"
21.5	20'02"	02:19'51"