3.3 km | 00:39:14 | 12:02/km日期: 2023-09-21 05:24 - 平均心率: 84 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4838 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 13'39" / 11'17" / 10'41" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'45" (+02'58") | 1001 / 1001 | 96 / 75 |
2 | | 11'30" (+00'43") | 1000 / 2001 | 121 / 71 |
3 | | 10'47" | 1000 / 3002 | 158 / 58 |
4 | | 12'17" (+01'30") | 254 / 3257 | 127 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 11'17" | 00:24'56" |
3 | 10'41" | 00:35'37" |
3.3 | 14'02" | 00:39'14" |