3.4 km | 00:44:39 | 13:12/km日期: 2023-09-21 17:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 12'23" / 02'23" / 11'54" / 11'40" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'29" (+00'40") | 1000 / 1000 | 111 / 72 |
2 | | 15'01" (+03'12") | 1000 / 2001 | 102 / 65 |
3 | | 11'49" | 1000 / 3001 | 112 / 75 |
4 | | 13'55" (+02'06") | 379 / 3381 | 108 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 02'23" | 00:14'46" |
3 | 11'54" | 00:26'40" |
4 | 11'40" | 00:38'20" |
3.4 | -10'-12" | 00:44'39" |