12.0 km | 02:06:21 | 10:31/km日期: 2022-07-16 05:52 - 總爬升: 302 m - 地點: 霧峰後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'28" / 14'58" / 11'18" / 09'59" / 10'14" / 07'21" / 06'50" / 18'15" / 09'03" / 07'42" / 05'48" / 16'27" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'57" (+09'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+05'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+04'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'15" (+12'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'02" (+03'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'22" (+10'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'42" (+01'55") | 4 / 12004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 14'58" | 00:23'26" |
| 3 | 11'18" | 00:34'44" |
| 4 | 09'59" | 00:44'43" |
| 5 | 10'14" | 00:54'57" |
| 6 | 07'21" | 01:02'18" |
| 7 | 06'50" | 01:09'08" |
| 8 | 18'15" | 01:27'23" |
| 9 | 09'03" | 01:36'26" |
| 10 | 07'42" | 01:44'08" |
| 11 | 05'48" | 01:49'56" |
| 12 | 16'27" | 02:06'23" |
| 12.0 | 11'39" | 02:06'26" |
7773.4 km | 
4682.9 km
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