蘇華鴻 2017/11/07 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.1 km | 00:45:15 | 07:24/km

日期: 2017-11-07 15:49 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 08'17" / 06'38" / 07'03" / 07'08" / 05'52" / 07'28" / 25'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'12"

(08'12")

08'12" (+02'10")

998 / 998

06'40"

(14'52")

06'39" (+00'37")

1001 / 1999

07'06"

(21'58")

07'04" (+01'02")

1003 / 3003

07'08"

(29'06")

07'07" (+01'05")

1002 / 4005

07'41"

(36'47")

06'02"

1272 / 5277

展開計圈分析

11月累積里程 : 76.20 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'38"	00:14'55"
3	07'03"	00:21'58"
4	07'08"	00:29'06"
5	05'52"	00:34'58"
6	07'28"	00:42'26"
6.1	25'36"	00:45'15"

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