10.2 km | 01:09:19 | 06:47/km日期: 2017-11-07 03:51 - 地點: 田心圈 - 天氣: 微風....很悶...... - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12128 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'58" / 06'30" / 06'41" / 06'57" / 07'17" / 06'20" / 07'15" / 06'35" / 06'58" / 06'17" / 07'19" /
雲林Apo
229 清晨被鬧鐘嚇醒....做了個很詭異又很累的夢....然後就
不小心再次昏迷,醒來時已經超過三點了.....Qrz
起床時,感覺大腿的鐵腿狀況有好很多,所以今晨還
是背著5磅的負重出門。只是出門前就感覺室內的濕度
很高,那種濕濕悶悶的感覺,很不舒服。跑出門後,
空氣中似乎有一點點的薄霧,而悶的感覺更明顯,跑起
來後,就開始有點後悔負重跑了.....
很吃力的狀況,特別是最漫長的第1K,還跑不到一半
就開始問自己,今天要不要跑短一點....最後還是否決
了.....勉強撐到3K,還是撐不住而停下來第一次步兵,
之後過4K又停了一次,然後是6K的地方和7K各停一次
,只能說真的很難跑...跑到7K時,已經超過48分了,
今天只能勉強拼在70分鐘內回來......
今晚原本也是計畫要負重跑,但以現在的狀況,還是
別造孽吧....輕鬆跑就好,要讓身體快點恢復,下週六
才是今年的重頭戲......
昨晚MW辛勞的客服,終於回我訊息了....關於這次合
歡山馬資料判讀問題,終於有了解答,而我也是第一
次知道MW的系統有這樣的設定.....
如果你有兩隻(或以上)MW品牌的GPS手錶,不包含最
早的那款XT,那你在使用上可能要注意.....
如果你用A錶紀錄11/7、11/9兩天的紀錄,但沒能當天
上傳。而你用B錶紀錄了11/8這天的紀錄。等到11/11
才想說一次上傳,這樣如果你先上傳A錶的紀錄,那B
錶裡面的11/8的紀錄,系統就會判定已經"過期",無法
認定及上傳。但如果你先上傳B錶的紀錄,那在上傳A
錶的紀錄時,就只能上傳11/9那天的紀錄,11/7一樣
會被認定為"過期"而無法上傳.....
昨晚看到客服這訊息真的有點傻眼,因為之前XT算是
不同系統,所以交替使用沒有這個問題,但MW錶及
MW三鐵錶,是同一個系統,所以會發生這樣的衝突,
但這部分卻沒有在說明書上提及,也沒有在購買時提
醒....只能說真的是認了啦......