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Ricky~959
香港
ID 98183
29 位追隨者
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11
)
La Sportiva Jackal
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 134.7 km
我要評分
ASICS Novablast4
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 76.9 km
我要評分
NB FuelCell SuperComp Elite v3
已使用了 4 個月 7 天
共跑了 134.2 km
給 5 星
李寧赤兔6Pro
已使用了 1 年
共跑了 593.2 km
我要評分
ASICE MagicSpeed-3
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 310.5 km
我要評分
Adidas Takumi Sen8
已使用了 1 年 4 個月 3 天
共跑了 358.2 km
我要評分
HOKA TECTON X
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 489.1 km
我要評分
美津濃 皇速3 Wave Emperor
已使用了 1 年 10 個月 13 天
共跑了 145.9 km
我要評分
North-Face FLight Trinity
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 701.8 km
我要評分
La Sportiva Helios3
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 584.8 km
我要評分
Nike React Infinity RFK1
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 870.1 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:49:46
全馬 : 03:54:31
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27037.5 km |
508.6 km
2024 年 :
2767.0 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
243.3
0.0
Nov
282.2
0.0
Oct
220.8
0.0
Sep
269.4
0.0
Aug
156.9
0.0
Jul
146.3
0.0
朋友 (
8
)
群組 (
1
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里程碑 (
172
)
2024/11/24
恭喜 Ricky~959 獲得 11000 推
2024/04/22
恭喜 Ricky~959 獲得 10500 推
2023/10/01
恭喜 Ricky~959 獲得 10000 推
2023/04/25
恭喜 Ricky~959 獲得 9500 推
2022/09/30
恭喜 Ricky~959 獲得 9000 推
2022/04/05
恭喜 Ricky~959 獲得 8500 推
2021/09/23
恭喜 Ricky~959 獲得 8000 推
2021/03/30
恭喜 Ricky~959 獲得 7500 推
2020/10/22
恭喜 Ricky~959 獲得 7000 推
2020/07/07
恭喜 Ricky~959 獲得 6500 推
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Ricky~959
2.0 km
|
00:11:35
|
05:39/km
日期:
2017-12-13 18:42
-
地點:
九龍灣運動塲
-
平均心率:
140
-
卡路里:
140 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
18°C
-
濕度:
78%
Pace: 05'37" / 05'43" / 06'03" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37"
1000 / 1000
2
05'43"
(11'20")
05'43" (+00'06")
1000 / 2000
3
00'15"
(11'35")
05'36"
44 / 2044
熱身。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
155.04 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Lo Man Man
,
Fat Lam
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'43"
00:11'20"
2.0
05'58"
00:11'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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508.6 km
2.0 km | 00:11:35 | 05:39/km
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