果不其然，右膝蓋外側又開始疼痛了，肌肉還是韌帶，
或是肌腱的發炎，還是三者都有，這也表示跑的時候下
腳的姿勢有問題，才會膝蓋外側承受額外的負擔。
早上算吃的比較多，雖然並沒有甚麼飽足感，但中午就
沒吃了，這樣算是空腹跑嗎???
中午休息了一會後醒來，喝了些水後就換裝出門，很棒
的太陽，畢竟這個冬天真的很少曬太陽，晨跑和夜跑都
曬不到太陽，而週六如果沒有跑得夠久，其實也曬不到
甚麼太陽....所以中午過後的時間就真的是曬太陽的好時
光啦~~~XD
穿上了有段時間沒穿的~千影~，畢竟下週就要和她再
來一次LSD了，所以總是要再熟悉一下~
跑出門的感覺還不錯，但有告訴自己別亂衝，因此步幅
控制在一定的範圍內，今天控制得不錯，但呼吸上還是
感覺有點辛苦，畢竟身體還是蠻累的....
在沒有任何壓力的狀況下跑，真的就很享受、很輕鬆，
固定在一個位置會停下來步兵一小段，喝口水，然後再
開始跑，這樣身體真的也會輕鬆不少，只是跑到4K後，
停下來步兵後再開，這時真的就感覺到身體的沉重了。
但今天跑起來上半身卻異常的很穩，穩住了上半身後反
而更清楚地感覺到下半身的晃動，特別是膝蓋附近，只
能說大腿的力量真的不足。
然而跑到4K時第一次看錶，挖哩....怎麼又低於6分速，
我沒想跑這麼快啊....但身體就是帶出這速度，這說實在
有好有壞，只能說要讓身體更強韌，才能負擔這樣的配
配備了.....但跑完真的很舒服，陽光曬起來雖然滿身汗，
但真的是舒服啊~~~~~
今天看到一個駭人的新聞，一個家庭內兩個女人的戰爭
衍生成命案，之所以會特別注意這消息，是因為新聞中
提到被害者有....路跑的習慣!?!?!?!?
這真是.......