挖勒...這是怎樣......
明明起跑前告訴自己今天可以輕鬆跑的，想說那就用
昨天下午和今天清晨那個感覺去跑就好，結果怎麼會
跑的比水瓶馬還快，還輕鬆呢.....雖然還是有點累啦....
只能說，真的吃了大辣後，中辣、小辣就沒有那麼辣
了......
起跑時的感覺其實有點累，第1K跑的還是有點吃力，
但就是去抓前兩次小跑的那個感覺，加上沒有甚麼壓
力，所以就一面哼著歌一面跑，真的感覺蠻輕鬆的，
加上中午的太陽很舒服，迎面還有涼風吹拂，真的是
享受啊~~~~
只是速度上還是稍微有點不好控制，所以呼吸依舊無
法很穩地去控制，加上口乾還是要求自己大概3K多才
喝一口水，所以一度還是跑得蠻吃力的....而過了4K後
，可能因為腦袋開始了一些妄想，結果不自主地加快
了速度，也拉大了一點步幅，真的是不自主，就這樣
在無意識的狀態下加快速度，結果就是跑到雙腿差點
無力....
撐到7K那邊，真的很想停下來走一段，但想想還是算
了，撐一下看看，速度慢沒關係，但就是不要步兵，
然而跑到7.5K左右，出現了突發狀況，耳機中突然傳
出了...Bi...的一聲，當下就知道...挖勒....果然，下一秒
就傳出語音....漏...八爹哩...然後就沒聲音了.....。
跑的時候還在想，好久沒充電了，等跑完要充電，沒
想到撐不到跑完.....只好就這樣繼續跑啦。但也因此可
以聽到自己下腳的聲音，也更清楚跑起來身體的狀況
。而就在過8K沒多久，突然感覺...我大腿抬那麼高是
怎樣...大腿太輕鬆嗎??????因為抬得太高，所以會為
了跟上身體而不自主地把步幅拉大，意識到後就控制
稍微放低一點，果然，跑起來的感覺就順暢多了......
而當來到最後一的大路口轉彎前，剛好是紅燈，而前
方只剩一個縫隙可以容納機車過去，這時微微轉頭看
到後方好多機車，而如果我還慢慢跑會擋到他們，所
以就稍微加速一下，大概跑了2~30公尺吧，身體還有
這樣的氣力。這時感覺應該時間上來到55分左右了吧
，沒想到一看錶，居然才46分多，有沒有的事啊!?!?!?
既然如此，那就抓一下吧，但要加速真的也有點無力
了，就這樣穩穩地跑到底。還真的是被自己嚇一跳....
雖然還是很累，但和昨天比起來，真的已經是樂園了
，果然身體和精神都欠操啊......XD
但跑完後就進入減量期，為了下週六而準備，好好的
放鬆一點吧......