蘇華鴻 2019/01/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.5 km | 00:33:31 | 07:24/km

日期: 2019-01-04 16:53 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'25" / 06'31" / 06'37" / 06'33" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'19"

(07'19")

07'22" (+00'53")

991 / 991

06'31"

(13'50")

06'29"

1003 / 1994

06'37"

(20'27")

06'37" (+00'08")

999 / 2994

06'39"

(27'06")

06'32" (+00'03")

1016 / 4010

06'02"

(33'08")

11'48" (+05'19")

510 / 4521

1月累積里程 : 78.13 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'31"	00:13'56"
3	06'37"	00:20'33"
4	06'33"	00:27'06"
4.5	11'36"	00:33'08"

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