5.6 km | 02:59:58 | 32:19/km日期: 2019-12-21 10:00 - 總爬升: 872 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 14'52" / 29'08" / 23'24" / 33'36" / 44'14" / 61'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'07" (+14'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'24" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'36" (+18'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'13" (+29'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:01'15" (+46'24") | 567 / 5567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 29'08" | 00:44'00" |
3 | 23'24" | 01:07'24" |
4 | 33'36" | 01:41'00" |
5 | 44'14" | 02:25'14" |
5.6 | 61'15" | 02:59'59" |