4.8 km | 00:41:19 | 08:39/km日期: 2020-04-08 18:35 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'06" / 06'56" / 06'21" / 10'19" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+04'40") | 769 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'56" | 00:16'02" |
3 | 06'21" | 00:22'23" |
4 | 10'19" | 00:32'42" |
4.8 | 11'01" | 00:41'11" |