Apo 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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5.8 km | 00:37:33 | 06:26/km

日期: 2014-12-30 19:31 - 地點: 家外 - 天氣: 涼喔~ - 卡路里: 410 Cal

Pace: 06'48" / 06'41" / 06'41" / 06'11" / 06'02" / 06'10" /

雲林

Apo

Archong 說推

·

2014最後一跑，
明晚就休息一下，準備抓20150101的早鳥啦~
只是大概也只能抓個半馬的距離，
再來有個50K的挑戰，得讓身體維持在"準備好"的
狀態下........
很多彩多姿又七上八下的一年.......真的一言難盡，
只希望明年能夠保持健康，不要再遭受那種需要
砍掉重練的傷痛了.......Qrz
2015也請多多指教啦~^^^

12月累積里程 : 253.52 km

Vibram FiveFingers 累積 : 1024.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 胡天仁和其他 58 人說推

·

觀看另 2 則留言

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 07:27 ·

2 個人推

Robert1905 多多指教

2014-12-31 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	06'41"	00:20'10"
4	06'11"	00:26'21"
5	06'02"	00:32'23"
5.8	06'10"	00:37'33"

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