蘇華鴻 2021/11/03 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.6 km | 00:53:18 | 09:28/km

日期: 2021-11-03 19:24 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'12" / 07'20" / 07'43" / 09'35" / 08'31" / 15'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'07"

(09'07")

09'07" (+01'47")

999 / 999

07'21"

(16'28")

07'20"

1000 / 1999

07'47"

(24'15")

07'45" (+00'25")

1003 / 3002

09'35"

(33'50")

09'30" (+02'10")

1007 / 4009

08'31"

(42'21")

08'34" (+01'14")

992 / 5002

09'32"

(51'53")

15'06" (+07'46")

631 / 5633

11月累積里程 : 68.01 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'20"	00:16'32"
3	07'43"	00:24'15"
4	09'35"	00:33'50"
5	08'31"	00:42'21"
5.6	15'02"	00:51'53"

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