蘇華鴻 2021/11/12 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.4 km | 00:55:00 | 10:15/km

日期: 2021-11-12 16:12 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 09'20" / 07'16" / 08'55" / 08'42" / 13'51" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'14"

(09'14")

09'15" (+02'00")

997 / 997

07'14"

(16'28")

07'15"

997 / 1995

08'52"

(25'20")

08'50" (+01'35")

1002 / 2997

08'53"

(34'13")

08'50" (+01'35")

1004 / 4001

13'51"

(48'04")

13'41" (+06'26")

1010 / 5012

04'13"

(52'17")

11'52" (+04'37")

355 / 5368

11月累積里程 : 68.01 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

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2021-11-12 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'16"	00:16'36"
3	08'55"	00:25'31"
4	08'42"	00:34'13"
5	13'51"	00:48'04"
5.4	11'27"	00:52'17"

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