9.7 km | 00:58:31 | 06:01/km日期: 2015-06-07 18:44 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'40" / 05'01" / 05'53" / 05'33" / 05'39" / 05'40" / 05'58" / 06'05" / 06'24" / 06'00" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'25") | 438 / 438 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 438 / 876 |
3 | | 05'30" (+00'27") | 438 / 1314 |
4 | | 05'03" | 438 / 1753 |
5 | | 05'49" (+00'46") | 438 / 2191 |
6 | | 06'43" (+01'40") | 438 / 2629 |
7 | | 06'02" (+00'59") | 438 / 3068 |
8 | | 05'49" (+00'46") | 438 / 3506 |
9 | | 05'51" (+00'48") | 438 / 3944 |
10 | | 05'42" (+00'39") | 438 / 4383 |
11 | | 05'58" (+00'55") | 438 / 4821 |
12 | | 05'51" (+00'48") | 438 / 5259 |
13 | | 05'55" (+00'52") | 438 / 5698 |
14 | | 06'11" (+01'08") | 438 / 6136 |
15 | | 06'50" (+01'47") | 438 / 6574 |
16 | | 06'02" (+00'59") | 438 / 7013 |
17 | | 06'39" (+01'36") | 438 / 7451 |
18 | | 06'30" (+01'27") | 438 / 7889 |
19 | | 06'09" (+01'06") | 438 / 8328 |
20 | | 06'11" (+01'08") | 438 / 8766 |
21 | | 06'18" (+01'15") | 438 / 9204 |
22 | | 11'41" (+06'38") | 61 / 9266 |
基本訓練
八三夭 -- 鋼鐵人
蔡依林 -- 第三人稱
A-Lin -- 最後的晚餐
艾怡良 -- Never Be The Same
柯泯薰 -- 等妳擁有勇氣
薛之謙(作曲) -- 醜八怪
李榮浩 -- 有一個姑娘
徐佳瑩 -- 只要一分鐘
關吉吉 -- 不懂小姐
楊丞琳 -- 掛失的青春
黃美珍 -- 懂了
李榮浩 -- 藍綠
柯泯薰 -- 卡夫卡
關吉吉 -- 沸點
6月累積里程 : 215.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'01" | 00:09'41" |
3 | 05'53" | 00:15'34" |
4 | 05'33" | 00:21'07" |
5 | 05'39" | 00:26'46" |
6 | 05'40" | 00:32'26" |
7 | 05'58" | 00:38'24" |
8 | 06'05" | 00:44'29" |
9 | 06'24" | 00:50'53" |
10 | 06'00" | 00:56'53" |
9.3 | -1'-5" | 00:57'41" |