小小恢復跑，跑起來身體及雙腿比預期的有力，
只是感覺應該"耐力"的部分還是撐不久，所以就
稍微跑過就好.......太陽曬得很舒服~~~~~
一直是個跑量迷思取向，在挑戰初半馬前，最多
自主練習的距離是14K多，而且只是在操場繞圈圈，
那時還不敢跑到馬路上去.....
在半馬圈中跑了兩年，才敢向全馬挑戰，而在初馬
之前，嘗試了兩次自主40K的練習，第一次是從家
外跑到古坑在到斗南後折返，回到起點後再跑向古
坑再折返...後來算了一下那次的距離大概最多只有
38K吧....花了5個小時，半中暑狀態....
第二次是和朋友一起從楠梓跑到里港，來回剛好40K，
也是五個多小時，這次是山路，跑到崩潰......
但也因此讓自己知道，自己的身體在多少距離之後
容易會有狀況發生，該如何處理與預防，多少有個底...
今年在丹大會場那，主持人和一位前輩提到該如何準備
半馬和全馬，前輩表示周跑量至少要有挑戰目標的2倍，
也就是挑戰半馬，週跑量要有42K至少，全馬則是84K
至少.....當下我就想，那想挑戰100K，不就要有200K
的週跑量嗎......Qrz
這方面我想我絕對不可能達成。至於百K的準備，我還
是依照超馬天后大姊~盧大姊~的說法....
如果沒有在一週中跑到100K的能力，那就不可能在一天
的時間內跑到100K.....第一次看到這話時，真的打擊很
大....但也就以此為目標努力的練，只是單週百K對我來
說也陰影，因為一次誤打誤撞的衝破百K，結果換來的
是幾乎一個月的休跑.....因此只好穩穩地一步一步來.....
到今年，終於穩穩達成了單週百K的里程碑，但這表示
我可以成功地挑戰百K賽事嗎???不.....這只是說我有資格
去買挑戰百K的門票而已.....如果想要順利地完跑，還需
要更多更多更多的努力........
這幾個月來不知問過自己多少次，為什麼要跑的這麼累..
跑全馬不好嗎???超馬跑到50K不好嗎???以後跑半馬就
好不是比較輕鬆嗎????為什麼要這樣搞死自己呢?????
我想.....等我跑完第一次的百K後再給自己答案吧.....雖然..
今年我報了兩場百K.................
自主練習要到百K，我想我現在要挑戰的話，成功率大
概只有30%....但我還是想試試看，至少要能挑戰到90K，
這是我目前的目標，如果能夠順利地在14~15小時完成
90K的距離，那對我來說應該初百K的完跑機率能夠增加
到45%吧...............