5.1 km | 00:28:44 | 05:36/km日期: 2024-12-16 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.9
Pace: 06'37" / 06'57" / 05'17" / 05'00" / 07'32" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'25") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'57" | 00:13'34" |
3 | 05'17" | 00:18'51" |
4 | 05'00" | 00:23'51" |
5 | 07'32" | 00:31'23" |
5.1 | 05'20" | 00:32'05" |